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Im Rückbildungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu den körperlichen Veränderungen nach der Geburt und insbesondere zum Thema Beckenboden und Rückbildung in einer geschlossenen Gruppe von Frauen ohne Kinder. Der Kurs läuft über acht Wochen, jeweils ein Abend pro Woche für 75 Minuten, wobei die Stunden aufeinander aufbauen. Der Fokus liegt auf praktischen Übungen zu Beckenboden- und Bauch-, Beine-, Po- sowie Rückenübungen. Zu Beginn jeder Einheit haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit Fragen zu stellen, jeder Abend endet mit einer kurzen Entspannungsübung.
Die Teilnahme ist frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt zehn bis zwölf Wochen) möglich. Die technischen Voraussetzungen sind: Endgerät (z.B. Laptop), Mikro und Kamera, falls Sie online teilnehmen möchten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Präsenz oder online, Kita Baumhaus Roßtal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Paul
Im Rückbildungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu den körperlichen Veränderungen nach der Geburt und insbesondere zum Thema Beckenboden und Rückbildung in einer geschlossenen Gruppe von Frauen ohne Kinder. Der Kurs läuft über acht Wochen, jeweils ein Abend pro Woche für 75 Minuten, wobei die Stunden aufeinander aufbauen. Der Fokus liegt auf praktischen Übungen zu Beckenboden- und Bauch-, Beine-, Po- sowie Rückenübungen. Zu Beginn jeder Einheit haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit Fragen zu stellen, jeder Abend endet mit einer kurzen Entspannungsübung.
Die Teilnahme ist frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt zehn bis zwölf Wochen) möglich. Die technischen Voraussetzungen sind: Endgerät (z.B. Laptop), Mikro und Kamera, falls Sie online teilnehmen möchten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Präsenz oder online, Kita Baumhaus Roßtal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Paul
Im Rückbildungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu den körperlichen Veränderungen nach der Geburt und insbesondere zum Thema Beckenboden und Rückbildung in einer geschlossenen Gruppe von Frauen ohne Kinder. Der Kurs läuft über acht Wochen, jeweils ein Abend pro Woche für 75 Minuten, wobei die Stunden aufeinander aufbauen. Der Fokus liegt auf praktischen Übungen zu Beckenboden- und Bauch-, Beine-, Po- sowie Rückenübungen. Zu Beginn jeder Einheit haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit Fragen zu stellen, jeder Abend endet mit einer kurzen Entspannungsübung.
Die Teilnahme ist frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt zehn bis zwölf Wochen) möglich. Die technischen Voraussetzungen sind: Endgerät (z.B. Laptop), Mikro und Kamera, falls Sie online teilnehmen möchten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Präsenz oder online, Kita Baumhaus Roßtal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Paul